*

わくわくネットクラブ100回! アンガーマネジメントゲーム

公開日: : 最終更新日:2019/06/06 ゆうき通信

anger2

 

令和最初のわくわくネットクラブは、なんとなんと、

わくわくネットクラブの記念すべき100回目となりました!

おめでとうございます! ありがとうございます!

 

3月のわくわくネットクラブ勉強会で、日本アンガーマネジメント協会公認コンサルタントの石川雅美先生に、アンガーマネジメントについて教えてもらいました。

 

日本アンガーマネジメント協会

 

最近あおり運転が問題になっていますよね。

割り込まれた、クラクションを鳴らされた、注意を受けた

などの理由であおり運転をしたり、進路を妨害したり、さらには車から降りて暴力をふるったり。

 

怒りというのは一次感情ではなく、不安や苦しい、寂しいといった一次感情から発生する二次感情だそうです。

だから、なぜ自分が怒りを感じているのかといったことを

客観的に見ることができれば、怒りを抑えることもできるはず。ただ、アンガーマネジメントを学ぶと怒らなくなるかというとそうではなく、それでも怒りたければ怒ってもいいのだそうです。

 

アンガーマネジメントにはカードゲームがあります。

アンガーマネジメントゲーム

 

5月のわくわくネットクラブ&NKK交流会では、このカードを使ってみんなでアンガーマネジメントゲームをしました。

 

ゲーム内容を要約すると、親になった人がカードを1枚引いて、そこに書いてある内容のシチュエーションでどのくらいの怒りを感じるかを0~10までで選びます。

 

選んだ数字は他の人には見せないまま、他のメンバーはその親が何点を入れたかを当てるというゲームです。

他のメンバーは数字を言うときに、なぜその点数なのかという理由を言うのですが、それが人によって様々で、そんな理由で怒ることがあるんだ、という気づきがたくさんあります。

 

ちなみに私が選んだカードのお題目は

「住んでいるマンションで、カラスがゴミ捨て場をあさってメチャクチャに散らかっている!」

というものでした。

 

さて、あなたは0~10の11段階でどれだけの怒りを感じますか?

 

「メチャクチャにされるといやだ。こういうのが一番腹立つよね。」という意見や、

「別に自分の部屋が汚されたわけじゃないし、

管理人さんが掃除してくれるから腹立たないよ。」

といった意見がありました。

 

さて、私の怒り度数はいくつかというと、、、

 

答えは次回お会いした時に聞いてください!

anger1

関連記事

yukitusinn

私は決して「いい1年になるといいですね。」とは言いません

こんにちは ゆうきカンパニーの坪内利文です。 フェイスブックなどで、その日が誕生日の人のタイムライン

記事を読む

fune

経営理念とは船の目的地?

書籍やセミナーなどでも時々、企業の経営理念の重要性が話題にされることがあります。私はホームページの作

記事を読む

yukitusinn

常識は通用しないことがある

こんにちは ゆうきカンパニーの坪内です。いつもお世話になり、ありがとうございます。 2月3日-

記事を読む

yukitusinn

思い切って任せてみる

司馬遼太郎の「項羽と劉邦」を読みました。紀元前200年頃の中国で秦帝国を倒した楚の国王 項羽と 漢の

記事を読む

yukitusinn

時には効率を度外視してみる

今の世の中はどこにいっても効率化が叫ばれます。少しでも効率的に行動するためのノ ウハウ本も溢れていま

記事を読む

yukitusinn

法人化いたしました!

日本が豊かになったことと、インターネットが普及したことで社会が大きく変わりました。世界がよ り近くな

記事を読む

yukitusinn

好きなことを職業にする

最近AIやロボットがすごい勢いで発達してきていますね。これらの発達により、多くの職業がなくなると言わ

記事を読む

yukitusinn

悔やむ時間があれば挽回しろ

8/21に西淀川ものづくりまつりがあり、製造業の集まりでいっしょに作っている ロボットのショーと、ビ

記事を読む

yukitusinn

成せばなる、成さねばならぬ何事も

上杉鷹山(うえすぎ ようざん)をご存知でしょうか?江戸時代中期の出羽国米沢藩(今の山形県)9代藩 主

記事を読む

yukitusinn

今は信用をお金に変えることができる時代

お笑い芸人 キングコングの西野亮廣さんの書籍「革命のファンファーレ」の講演会に参加してきました。

記事を読む

サービスロボット開発技術展に4mロボット3
「サービスロボット開発技術展」に4mロボットを出展しました

2019年6/6-6/7 インテックス大阪で開催された「サービスロボッ

1906
[133] 検索エンジン対策のキーワードの選び方

大阪で製缶加工の会社をやっています。 先日インターネットのセミナーを

anger2
わくわくネットクラブ100回! アンガーマネジメントゲーム

  令和最初のわくわくネットクラブは、なんとな

1905
[132] BtoBからBtoC 楽天やアマゾンで簡単に売れる?

ビニール加工業者です。これまでBtoB取引が全般でしたが、 ビニール

yukitusinn
「叱る」「ほめる」はいけない事

以前NHKでアドラー心理学の特集をやっていました。 アド

→もっと見る

PAGE TOP ↑