*

わくわくネットクラブ100回! アンガーマネジメントゲーム

公開日: : 最終更新日:2019/06/06 ゆうき通信

anger2

 

令和最初のわくわくネットクラブは、なんとなんと、

わくわくネットクラブの記念すべき100回目となりました!

おめでとうございます! ありがとうございます!

 

3月のわくわくネットクラブ勉強会で、日本アンガーマネジメント協会公認コンサルタントの石川雅美先生に、アンガーマネジメントについて教えてもらいました。

 

日本アンガーマネジメント協会

 

最近あおり運転が問題になっていますよね。

割り込まれた、クラクションを鳴らされた、注意を受けた

などの理由であおり運転をしたり、進路を妨害したり、さらには車から降りて暴力をふるったり。

 

怒りというのは一次感情ではなく、不安や苦しい、寂しいといった一次感情から発生する二次感情だそうです。

だから、なぜ自分が怒りを感じているのかといったことを

客観的に見ることができれば、怒りを抑えることもできるはず。ただ、アンガーマネジメントを学ぶと怒らなくなるかというとそうではなく、それでも怒りたければ怒ってもいいのだそうです。

 

アンガーマネジメントにはカードゲームがあります。

アンガーマネジメントゲーム

 

5月のわくわくネットクラブ&NKK交流会では、このカードを使ってみんなでアンガーマネジメントゲームをしました。

 

ゲーム内容を要約すると、親になった人がカードを1枚引いて、そこに書いてある内容のシチュエーションでどのくらいの怒りを感じるかを0~10までで選びます。

 

選んだ数字は他の人には見せないまま、他のメンバーはその親が何点を入れたかを当てるというゲームです。

他のメンバーは数字を言うときに、なぜその点数なのかという理由を言うのですが、それが人によって様々で、そんな理由で怒ることがあるんだ、という気づきがたくさんあります。

 

ちなみに私が選んだカードのお題目は

「住んでいるマンションで、カラスがゴミ捨て場をあさってメチャクチャに散らかっている!」

というものでした。

 

さて、あなたは0~10の11段階でどれだけの怒りを感じますか?

 

「メチャクチャにされるといやだ。こういうのが一番腹立つよね。」という意見や、

「別に自分の部屋が汚されたわけじゃないし、

管理人さんが掃除してくれるから腹立たないよ。」

といった意見がありました。

 

さて、私の怒り度数はいくつかというと、、、

 

答えは次回お会いした時に聞いてください!

anger1

関連記事

ZOOM会議

テレビ会議 Zoom を使ってみての感想

緊急事態宣言が出されて1ヶ月になりますが、いかがお過ごしでしょうか? ゆうきカンパニーは、テレ

記事を読む

ゆうき通信

苦しいときほど笑え

私は中学生の時に、とても練習のハードなバスケットボール部に所属していました。先生の指導 もとても厳し

記事を読む

台風21号の爪痕1

台風は大丈夫でしたか?日頃の備えが大切ですね。

先日の台風で被害を受けられた方には、心よりお見舞い申し上げます。クライアント様の話では、屋根

記事を読む

ゆうき通信

悔やむ時間があれば挽回しろ

8/21に西淀川ものづくりまつりがあり、製造業の集まりでいっしょに作っている ロボットのショーと、ビ

記事を読む

マトリョーシカ

ウラジオストク視察旅行2019

2019年7月18日-21日に、日本から一番近いヨーロッパであるロシアのウラジオストクに行ってきまし

記事を読む

ゆうき通信

成せばなる、成さねばならぬ何事も

上杉鷹山(うえすぎ ようざん)をご存知でしょうか?江戸時代中期の出羽国米沢藩(今の山形県)9代藩 主

記事を読む

ゆうき通信

常に謙虚な心で学び、チャレンジしていくことが大切

「今日は体調が悪くてあまりにしんどかったんで現場に出ていました。」 以前、自社でクリーニング店

記事を読む

ゆうき通信

顧客の立場でホームページを見直す

2019年も大変お世話になり、ありがとうございました。 2020年もよろしくお願いします。

記事を読む

fune

経営理念とは船の目的地?

書籍やセミナーなどでも時々、企業の経営理念の重要性が話題にされることがあります。私はホームページの作

記事を読む

ゆうき通信

現状に感謝する

以前テレビで、内戦が続くアフリカの国についてのドキュメンタリー番組があり、1人の少女を取り上げていま

記事を読む

ガレージ東大阪 MACHICOCO さんに行ってきました1
ガレージ東大阪 MACHICOCO さんに行ってきました!

先日、ガレージ東大阪という施設に行ってきました。 ガレージ○

ZOOM会議
テレビ会議 Zoom を使ってみての感想

緊急事態宣言が出されて1ヶ月になりますが、いかがお過ごしでしょうか?

コロナウイルス
コロナウイルスに負けないぞ

コロナウイルスで大きな影響を受けている会社も多いようですね。 中小企

コネクテッドシティプロジェクト
これからの時代をどう生きるか

トヨタの「豊田社長年頭挨拶 ~一歩踏み出した人たちへ~」という動画を見

ゆうき通信
ワクワクすることは、自分が本当にしたかったこと

2016年1月から始めたゆうき通信ですが、今回は記念すべき50回目とな

→もっと見る

PAGE TOP ↑